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下面附上一則新聞讓大家了解時事
將卸任的總統馬英九今天到國防部視察表示，兩岸關係和解，讓雙方都認知到片面改變努力八年的現狀，對雙方都不利，將來要往什麼地方走，也要看現在怎麼做，台海和平是關鍵。
馬總統上午八時五十分由總統府秘書長曾永權、國家安全會議秘書長高華柱等人陪同，到國防部博愛營區慰勉國軍官兵辛勞，國防部長高廣圻率參謀總長嚴德發、副部長陳永康、鄭德美、陸海空軍司令、國防大學校長、常務次長、後備憲兵指揮官等高階幹部及官兵代表與會。
面對中國大陸威脅，馬總統表示，兩岸關係和解是第一道防線，讓雙方都認知到片面改變努力八年的現狀，對雙方都不利，「當他有了這念頭，就不會思考片面改變，甚至思考用非和平方式，這就是我們最好防衛。」
他說，中華民國透過國際貢獻包括救災和人道援助，累積足夠國際聲望，這可從免簽證看出，代表國民素質提高和國家形象改善，讓大家覺得中華民國是受人尊重、讓人感動的國家，這是他任內最感欣慰的事。
馬總統表示，和平是中華民國追求目標，戰爭沒贏家，和平沒輸家，建軍備戰但不求戰，不怕敵人挑戰，但不會主動發起戰爭，兩岸關係在中華民國憲法架構下，維持不統、不獨、不武現狀，「為什麼不統？因為兩岸統一時候未到；為什麼不獨？台灣獨立沒有必要；為什麼不武？使用武力沒有意義。」
他說，八二三砲戰時，金門落下四十七萬多發砲彈，五十多年後，從廈門送過來的不再是砲彈，是超過五十萬觀光客，最喜歡買用當年砲彈做的菜刀，用這種方式維持兩岸和平，讓兩岸在和平發展中，雙方交流更了解對方。
馬總統表示，將來要往什麼地方走，也要看現在怎麼做。除兩岸和平，他更注重東海和南海和平，過去從沒想到可以成功，現在都成功了；台海和平是關鍵，由這塊敲門磚，慢慢敲開其他門，不是十全十美、毫無瑕疵，還是有很多問題，但至少可運作。
（中央社記者陳偉婷台北11日電）夏季想要美白，可以靠睡眠和飲食來幫忙。中醫師吳明珠表示，肝膽經運行的晚上11時到凌晨3時應該睡覺，會讓代謝變好，且可多吃富含維他命C食物。
想要有白皙皮膚，除了做好防曬，對中醫來說，必須內外調和，當臟腑功能維持正常、良好的運作，外在表現就能健康亮麗。
開業中醫師吳明珠說，常聽人家說睡「美容覺」是有原因的，肝經、膽經運行時間是深夜11時到凌晨3時，這個時間若進入睡眠，讓身體代謝變好，有助代謝黑色素，當肝膽經絡運行順暢，身體的氣血循環就會通暢。
中醫師李昀真也說，診所常見臉上長肝斑、臉色蠟黃、反黑的患者，就是肝、脾、腎出狀況，也多跟工作壓力大、生活忙碌、心情容易起伏不定、飲食不正常、氣血虛有關。
她說，關鍵是調整好睡眠，睡的好，黑色素沉澱、長斑的狀況就會減少。想要睡的好，應避免攝取過多含咖啡因飲料，如茶、咖啡，建議一天不要超過1.5杯，且可多吃含有色胺酸食物，幫助體內分泌褪黑激素，有助睡眠，如肉類、堅果、香蕉、奶製品等。
吳明珠說，想要美白，飲食可多吃含維他命C食物，如洛神花、菊花都有助肝膽代謝，新鮮蔬果也含有很多維生素和纖維質，也可以多吃，另外也可以靠按摩穴道美白，如按肝經的太衝穴、曲池穴、及三陰交，飯後按，每次按5分鐘效果較好。
李昀真建議，不想變黑，光敏感食物應酌量食用，避免吃太多讓身體發黃，如香料類的芹菜、九層塔、香菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、木瓜等；美白食物則可多吃富含維他命C的芭樂、柑橘、櫻桃、花椰菜、甜椒及富含維他命E的酪梨、橄欖油、杏仁，有很多茄紅素的小番茄有抗氧化效果，也很推薦。1050611
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